Seances de 3 a 10 minutes
Meditation pour tous
Des meditations courtes pour chaque moment de votre vie
Parfois trois minutes suffisent. Meditation pour tous vous propose des seances courtes, guidees et concretes, adaptees a ce que vous vivez aujourd'hui : une journee trop pleine, une nuit difficile, une colere a apaiser ou un moment de gratitude a savourer.
Que vivez-vous aujourd'hui ?
Choisissez ce qui vous parle : chaque situation rassemble des seances courtes et concretes.
La seance du jour
Une proposition qui change chaque jour, pour prendre trois minutes rien que pour vous.
Trois minutes suffisent
Les seances les plus courtes du catalogue, pour les journees ou il ne reste que quelques minutes.
Votre premiere seance vous attend
Creez votre espace en quelques secondes, ou parcourez le catalogue librement : les seances sont visibles sans compte.
Comment cela se passe
Aucune experience necessaire : vous etes guide du debut a la fin.
Dites ce que vous ressentez
Une situation de vie, un moment de la journee, un etat d'esprit : vous choisissez ce qui vous correspond sur le moment.
Suivez la seance pas a pas
Chaque seance est decoupee en etapes courtes, avec un rythme de respiration quand cela aide, et un minuteur visuel.
Gardez la trace de votre pratique
Vos seances, vos minutes meditees, votre serie de jours et vos notes restent enregistrees dans votre espace personnel.